Description:
Nous devons toutes et tous composer avec des exigences qui causent du 芦 stress 禄. Subir un certain niveau de stress est bon et peut nous inciter 脿 changer. Cependant, les probl猫mes peuvent survenir lorsque nous avons l鈥檌mpression que les exigences qui nous sont impos茅es d茅passent notre capacit茅 脿 y r茅pondre.
Prenez une pause relaxante pour mieux comprendre ce qu鈥檈st le stress ainsi que son incidence sur vous et votre 茅quipe. Cernez les facteurs de stress actuels dans votre vie professionnelle. Apprenez des strat茅gies et des techniques qui vous aideront 脿 mieux g茅rer votre stress aujourd鈥檋ui et 脿 en limiter les r茅percussions pendant les mois 脿 venir.
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Au cours de cet atelier, les personnes participantes apprendront 脿 :
- Apprendront 脿 diff茅rencier stress, anxi茅t茅 et 茅puisement professionnel;
- D茅couvriront quelles sont les r茅actions physiologiques et psychologiques en jeu lors de p茅riodes stressantes;
- D茅termineront les variables individuelles et organisationnelles qui pourraient avoir une incidence sur leur niveau de stress;
- Apprendront des techniques et des strat茅gies pour g茅rer leur stress.
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