Experts: Temps des F锚tes 2020
Le Service des relations avec les m茅dias de l'Universit茅 平特五不中 vous sugg猫re les sources suivantes pour vos histoires des F锚tes :
Alimentation et cuisine | Bien-锚tre et spiritualit茅 | D茅pendances et toxicomanie | Donner au prochain | Enfants et le temps d'茅cran | Exercice et activit茅 physique | Isolement et solitude | Magasinage des F锚tes | 搁茅蝉辞濒耻迟颈辞苍蝉 触听Visites 脿 l'h么pital et urgences |听Voyager durant les F锚tes 触听
Alimentation et cuisine
Nathalie Cooke, professeure titulaire, D茅partement d'anglais
芦 Bien que la saison des F锚tes soit un peu diff茅rente de la pr茅c茅dente en raison de la pand茅mie de COVID-19, ce peut 锚tre aussi le temps de profiter des plaisirs de la vie 脿 la maison. 脌 une p茅riode o霉 les gens recherchent le confort et la connexion, se tourner vers la cuisine et la confection de certaines de vos recettes pr茅f茅r茅es peut apporter un sentiment de bonheur et de nostalgie et, esp茅rons-le, cr茅er des moments m茅morables avec vos proches 禄.
Nathalie Cooke est professeure titulaire au D茅partement d'anglais et doyenne associ茅e de la Division des livres rares et fonds sp茅ciaux du Service des archives de l鈥橴niversit茅 平特五不中. Ses recherches portent sur le fa莽onnage des go没ts et des pratiques litt茅raires et culinaires au Canada.
nathalie.cooke [at] mcgill.ca (anglais)
Bien-锚tre et spiritualit茅
Robert Whitley, professeur agr茅g茅, D茅partement de psychiatrie
芦 Les restrictions li茅es 脿 la COVID-19 ont entra卯n茅 la s茅paration des personnes, des lieux et des activit茅s sociales qui donnent un but et un sens 脿 nos vies. Cela peut entra卯ner la sensation de solitude. Cela dit, il y a une diff茅rence cruciale entre 锚tre seul et 锚tre isol茅. La solitude peut inspirer un renouveau par la r茅flexion et l'introspection et peut 茅galement donner du temps pour des activit茅s significatives, notamment la m茅ditation, la pri猫re, l'exercice, l'茅criture, les arts cr茅atifs et d'autres activit茅s qui peuvent favoriser une sant茅 mentale positive. Il n'est pas n茅cessaire que tout soit sombre 禄.
Robert Whitley est professeur agr茅g茅 au D茅partement de psychiatrie et chercheur principal du Groupe de recherche et d'int茅r锚t en psychiatrie sociale (SPRING) au Centre de recherche de l'h么pital Douglas. Ses trois principaux int茅r锚ts de recherche sont le r茅tablissement, la stigmatisation et la sant茅 mentale des hommes. Il dirige des projets financ茅s par les Instituts de recherche en sant茅 du Canada, la Commission de la sant茅 mentale du Canada, le Conseil de recherche en sciences humaines et la Fondation Movember.
robert.whitley [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
D茅pendances et toxicomanie
, professeure adjointe, D茅partement de psychiatrie
芦 Alors que la p茅riode des F锚tes est une occasion joyeuse pour certains, les mois de d茅cembre et janvier peuvent apporter du stress, de l'anxi茅t茅, la d茅pression et la fatigue pour d'autres. 脢tre attentif, prendre conscience des facteurs d茅clenchants de la consommation de substances, rester en contact avec les r茅seaux de soutien et demander de l'aide sont des strat茅gies qui peuvent aider les personnes 脿 faire face 脿 une consommation abusive de substances en ces temps difficiles 禄.
Rachel Rabin est professeure adjointe au D茅partement de psychiatrie et chercheuse au centre de recherche Douglas. Son programme de recherche vise 脿 mieux comprendre le dysfonctionnement neurocognitif et social chez les personnes souffrant de troubles li茅s 脿 la consommation de substances psychoactives dans les populations psychiatriques (par exemple, la schizophr茅nie) et non psychiatriques.
rachel.rabin [at] mcgill.ca (anglais)
Donner au prochain
, professeur titulaire, D茅partement de psychiatrie
芦 La p茅riode des F锚tes nous appelle 脿 锚tre particuli猫rement g茅n茅reux envers les personnes dans le besoin. Ann茅e apr猫s ann茅e, nous faisons des dons 脿 des associations caritatives qui s'occupent des personnes sans domicile fixe. Pourtant, le nombre de ces personnes ne fait qu'augmenter, en partie parce que les loyers augmentent plus vite que les revenus au bas de l'茅chelle salariale. Il n'est pas n茅cessaire qu'il en soit ainsi. En finan莽ant des 茅quipes sp茅cialis茅es pour aider les personnes 脿 retrouver un logement permanent, ainsi que des logements plus abordables et des programmes de pr茅vention plus cibl茅s, nous pourrions nous mettre sur la voie de la r茅duction et, 脿 terme, de l'茅limination du ph茅nom猫ne des sans-abri, comme la Finlande est en bonne voie de le faire 禄.
Eric Latimer est professeur titulaire au D茅partement de psychiatrie et directeur du programme de recherche sur la sant茅 mentale et la soci茅t茅 au Centre de recherche Douglas. 脡conomiste de la sant茅, ses recherches portent sur les aides communautaires aux personnes souffrant de maladies mentales graves, en particulier sur leurs aspects 茅conomiques.
eric.latimer [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
Daiva Nielsen, professeure assistante, 脡cole de nutrition humaine
芦 L'exp茅rience de l'ins茅curit茅 alimentaire a augment茅 pendant la pand茅mie de COVID-19. 脌 l'approche des F锚tes, il est important de se rappeler que le soutien et la r茅silience des communaut茅s sont plus importants que jamais. Les 茅piciers b茅n茅voles des communaut茅s peuvent jouer un r么le crucial en assurant l'acc猫s 脿 la nourriture aux membres de la communaut茅 qui ne peuvent pas faire leurs courses dans les magasins. Envisagez d'aider un groupe de b茅n茅voles dans votre communaut茅 afin de vous assurer que les besoins essentiels de la vie quotidienne et autres puissent 锚tre satisfaits pour les membres les plus vuln茅rables de nos communaut茅s 禄.
Daiva Nielsen est professeure adjointe 脿 l'脡cole de nutrition humaine. Elle dirige actuellement une 茅tude visant 脿 comparer les exp茅riences d'approvisionnement alimentaire des m茅nages dans diff茅rentes r茅gions du Qu茅bec, y compris celles qui sont les plus touch茅es par la COVID-19.
daiva.nielsen [at] mcgill.ca (anglais)
Enfants et le temps d'茅cran
Victoria Talwar, professeure titulaire et directrice, D茅partement de psychop茅dagogie et de psychologie du counseling
芦 Pendant les vacances, quand il y aura plus de temps non structur茅, la tentation de recourir 脿 des activit茅s sur 茅cran augmentera pour les familles avec enfants. Il est plus facile de limiter le temps pass茅 devant l'茅cran si les parents planifient et encouragent d'autres activit茅s. Il peut s'agir d'activit茅s comme les jeux, la cuisine, le bricolage ou la lecture. Il est important pour le bien-锚tre de tous que les familles disposent de temps de qualit茅 pour interagir entre elles et pour faire des choses int茅ressantes et amusantes loin des 茅crans 禄.
Victoria Talwar est professeure titulaire et directrice du D茅partement de psychop茅dagogie et de psychologie du counseling. Elle est titulaire de la chaire de recherche du Canada en psychologie du d茅veloppement. Ses recherches portent sur la d茅ception verbale chez les enfants, le d茅veloppement moral des enfants, la compr茅hension de la th茅orie de l'esprit et le comportement, la connaissance des r猫gles de visualisation expressive des enfants et leur comportement.
victoria.talwar [at] mcgill.ca (anglais)
Exercice et activit茅 physique
Gordon Bloom, professeur titulaire, D茅partement de kin茅siologie et d'茅ducation physique
芦 Nombreux sont ceux qui perdent leur motivation 脿 faire de l'exercice, car les programmes sportifs et les centres de sport restent ferm茅s en raison de la COVID-19. Bien qu'il y ait moins de choix quant 脿 ce que nous pouvons faire et o霉 nous pouvons le faire, nous pouvons surmonter certains de ces obstacles gr芒ce 脿 une r茅flexion cr茅ative. Par exemple, nous pouvons renforcer notre corps en nous concentrant sur la flexibilit茅 ou l'entra卯nement cardiovasculaire 脿 domicile. Nous pouvons 茅galement faire ces entra卯nements avec des amis, des co茅quipiers ou des proches via des plateformes en ligne, telles que Skype ou Zoom. Mettons-nous au d茅fi de surmonter ces obstacles et de continuer 脿 faire de l'exercice et 脿 rester en forme 禄.
Gordon Bloom est professeur titulaire au D茅partement de kin茅siologie et d'茅ducation physique. Ses recherches portent sur la psychologie du sport, la p茅dagogie, les connaissances et les comportements des entra卯neurs, la consolidation d'茅quipe et la psychologie des blessures sportives telles que les commotions c茅r茅brales.
gordon.bloom [at] mcgill.ca (anglais)
Steven Grover, professeur titulaire, D茅partement de m茅decine, Division de la m茅decine interne
芦 Pendant l'isolement social qui entoure la pand茅mie, on constate de plus en plus de signes de stress, d'anxi茅t茅, de d茅pression, de mauvaise qualit茅 de sommeil, de prise de poids et de s茅dentarit茅. L'exercice r茅gulier s'est av茅r茅 锚tre une th茅rapie tr猫s efficace pour pr茅venir et traiter ces probl猫mes de sant茅. En cons茅quence, l'exercice quotidien est sans doute l'un des traitements les plus importants disponibles pour am茅liorer notre sant茅 physique et mentale pendant la pand茅mie, et tout au long de l'ann茅e 禄.
Steven Grover est professeur titulaire au D茅partement de m茅decine et chercheur principal 脿 l'Institut de recherche du Centre universitaire de sant茅 平特五不中. Ses recherches portent sur l'importance de l'exercice physique, d'une alimentation saine et d'autres interventions li茅es au mode de vie pour am茅liorer la sant茅, ainsi que sur les interventions digitales et de sant茅 en ligne utilisant des plateformes en ligne.
steven.grover [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
Isolement et听solitude
Joe Flanders, professeur adjoint, D茅partement de psychologie
芦 Les F锚tes sont un moment important pour nous permettre de faire une pause dans le quotidien, de nous connecter avec les autres et de nous ressourcer. Pour certains, l'espoir que tout cela puisse 锚tre r茅alis茅 dans une p茅riode pleine d'茅v茅nements et de r茅unions familiales est irr茅aliste et beaucoup risquent de se sentir d茅莽us, voire pire. Nous nous sentons tous un peu isol茅s et d茅munis ces jours-ci et une petite plage horaire pour se r茅unir et se connecter semble terriblement insuffisante. Cela dit, les restrictions vont probablement calmer le rythme effr茅n茅 typique de la saison des F锚tes cette ann茅e, ce qui pourrait att茅nuer une partie du stress 禄.
Joe Flanders est professeur adjoint au D茅partement de psychologie et le fondateur et directeur de la clinique MindSpace, une clinique bas茅e 脿 Montr茅al qui promeut le bien-锚tre des individus, des organisations et des communaut茅s. Il prodigue des th茅rapies de type cognitivo-comportementales de m锚me que de l鈥檈ntra卯nement en m茅ditation pleine conscience.
joe.flanders [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
Anna Weinberg, professeure adjointe, D茅partement de psychologie
芦 Le stress est un facteur de risque pour toute une s茅rie de probl猫mes de sant茅, notamment une augmentation de l'anxi茅t茅 et de la d茅pression. La pand茅mie de COVID-19 comporte de nombreux 茅l茅ments qui en font un facteur de stress particuli猫rement puissant, notamment sa nature chronique, sa capacit茅 脿 茅roder les sources de confort, comme le soutien social, et l'incertitude durable qu'elle a inject茅e dans tant de secteurs de notre vie. Nous constatons d茅j脿 une aggravation des sympt么mes d'anxi茅t茅 et de d茅pression dans le monde entier, et ces effets pourraient s'accentuer avec le temps, 脿 mesure que les effets de la pand茅mie continuent 脿 se faire sentir. Cependant, tout le monde ne vit pas la pand茅mie de la m锚me fa莽on, et les individus sont plus ou moins sensibles aux effets du stress. Il est essentiel de s'attaquer 脿 la fois 脿 la r茅partition in茅gale du stress li茅 脿 la pand茅mie et de promouvoir des strat茅gies que les individus peuvent utiliser pour se prot茅ger des effets n茅fastes du stress 禄.
Anna Weinberg est professeure adjointe au D茅partement de psychologie. Elle est titulaire de la chaire de recherche du Canada en neuroscience clinique. Ses recherches se concentrent sur l'identification des voies biologiques qui donnent lieu 脿 une exp茅rience 茅motionnelle d茅s茅quilibr茅e.
anna.weinberg [at] mcgill.ca (anglais)
Magasinage des F锚tes
Maxime Cohen, professeur agr茅g茅, Facult茅 de gestion Desautels
芦 Le magasinage des F锚tes est un ph茅nom猫ne exceptionnel cet ann茅e. Les d茅taillants devront redoubler d'efforts cr茅atifs pour attirer 脿 la fois les clients locaux dans leurs magasins physiques et les clients internationaux dans leurs boutiques en ligne. Cette ann茅e plus que jamais, l'analyse des donn茅es peut 锚tre mise 脿 profit pour proposer des offres personnalis茅es qui peuvent 锚tre gagnantes 脿 la fois pour les d茅taillants et les consommateurs 禄.
Maxime Cohen est professeur agr茅g茅 de gestion de la vente au d茅tail et de gestion des op茅rations 脿 la Facult茅 de gestion Desautels et codirecteur du Laboratoire d'innovation en commerce de d茅tail. Son expertise se situe 脿 l'intersection de la science des donn茅es et de la gestion des op茅rations.
maxime.cohen [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
Anwar White, charg茅 de cours, Facult茅 de gestion Desautels
芦 Les emplettes des F锚tes se d茅placent de plus en plus vers le commerce en ligne au fil des ans - environ 20 % en 2019. Ces chiffres devraient maintenant se rapprocher d'un tiers. Tout comme les d茅taillants doivent transformer et faire 茅voluer leur fa莽on de faire des affaires, les consommateurs changent 茅galement leurs habitudes d'achat. Vous remarquerez une plus grande participation avec l'offre de ramassage en magasin, les kiosques en magasin et les achats en ligne de la part de clients qui n'avaient jamais fait ces choses auparavant 禄.
Anwar White est charg茅 de cours 脿 la Facult茅 de gestion Desautels. Un v茅t茅ran de l'industrie du commerce de d茅tail, il a rejoint l'脡cole Bensadoun de commerce au d茅tail en tant que directeur du nouveau programme de ma卯trise en gestion du m锚me secteur en 2019.
anwar.white [at] mcgill.ca (anglais)
搁茅蝉辞濒耻迟颈辞苍蝉
, boursi猫re postdoctorale, D茅partement de psychologie
芦 Lorsque vous choisissez vos objectifs, faites bien attention 脿 la fa莽on dont vous utilisez vos mots. Votre objectif est-il quelque chose que vous "devez faire", "devriez faire" ou quelque chose que vous "voulez faire"? Les recherches sugg猫rent que vous r茅ussirez beaucoup mieux 脿 atteindre les objectifs que vous souhaitez r茅ellement atteindre plut么t que les objectifs que vous ressentez une pression et que vous vous sentez oblig茅 de poursuivre. Si vous constatez que vous ne voulez vraiment pas travailler sur votre objectif ou que vous vous sentez tout simplement trop fatigu茅 et 茅puis茅, envisagez d'adapter l'objectif 脿 quelque chose qui vous excite davantage ou de le laisser tomber en entier 鈥� peut-锚tre que ce n'est pas le bon moment pour le r茅aliser 禄.
Anne Holding vient d'obtenir son doctorat au D茅partement de psychologie, o霉 elle travaille actuellement comme boursi猫re postdoctorale au Laboratoire de motivation humaine de 平特五不中. Ses recherches portent sur la motivation autonome, le d茅sengagement des objectifs et les ant茅c茅dents motivationnels.
anne.holding [at] mail.mcgill.ca (anglais)
Richard Koestner, professeur titulaire, D茅partement de psychologie
芦 Le moins que l'on puisse dire, c'est que l'ann茅e 2020 a 茅t茅 une ann茅e 脿 nulle autre pareille. Comme elle touche 脿 sa fin, nous pourrions 锚tre enclins 脿 prendre des r茅solutions plus ambitieuses pour le Nouvel An afin de rattraper ce qui pourrait 锚tre consid茅r茅 comme du temps "perdu". En temps normal, 80 % des gens se concentrent sur des objectifs de r茅ussite personnelle, comme perdre du poids ou am茅liorer leur condition physique. 脌 la lumi猫re des effets isolants de la pand茅mie de COVID-19, il pourrait 锚tre plus b茅n茅fique pour notre bien-锚tre de se concentrer plut么t sur des objectifs sociaux en 2021, tels que renouer avec de vieux amis - virtuellement au d茅but, mais en personne apr猫s nos vaccinations 禄.
Richard Koestner est professeur titulaire au D茅partement de psychologie et directeur du Laboratoire de motivation humaine de l'Universit茅 平特五不中. Depuis plus de 30 ans, il m猫ne des recherches sur les processus de fixation d'objectifs, d'autor茅gulation et d'internalisation.
richard.koestner [at] mcgill.ca (anglais)
Visites 脿 l'h么pital et urgences
Zachary Levine, professeur agr茅g茅, D茅partement de m茅decine d'urgence
芦 Pour les probl猫mes de sant茅 mineurs, les gens doivent se demander s'il existe d'autres bonnes options, comme les cliniques locales, avant de se rendre aux urgences. Toutefois, ils ne doivent pas h茅siter 脿 se rendre aux urgences s'ils ressentent des sympt么mes inqui茅tants ou potentiellement mortels. Pendant cette phase de la pand茅mie de COVID-19, les personnes pr茅sentant des sympt么mes l茅gers doivent se faire tester et s'isoler 脿 domicile. Si elles ressentent des sympt么mes inqui茅tants tels que l'essoufflement, elles doivent se rendre aux urgences. Si elles ne sont pas s没res, elles peuvent appeler le 811 pour d茅terminer si elles doivent se rendre 脿 l'h么pital ainsi que pour savoir lequel, car tous les h么pitaux n'admettent pas de patients atteints de la COVID-19 禄.
Zachary Levine est professeur agr茅g茅 au D茅partement de m茅decine d'urgence et m茅decin au Centre universitaire de sant茅 平特五不中 (CUSM). Ses domaines d'expertise comprennent la sensibilisation de la communaut茅, la m茅decine d'urgence g茅riatrique et la pr茅vention des erreurs m茅dicales.
zachary.levine [at] mcgill.ca (anglais)
Voyager durant les F锚tes
John Gradek, charg茅 de cours, 脡cole d鈥櫭ヾucation permanente
芦 L'industrie a茅ronautique canadienne n'est pas la seule 脿 se positionner pour tenter d'attirer les voyages a茅riens durant la p茅riode des F锚tes. D'importants efforts de marketing ont 茅t茅 d茅ploy茅s pour promouvoir l'hygi猫ne de l'exp茅rience a茅rienne, ainsi que le nombre d'initiatives visant 脿 tester utiliser des tests de d茅pistage pour la COVID-19 脿 l'arriv茅e dans les a茅roports de Toronto et de Calgary 脿 titre d'essai. Les responsables canadiens de la sant茅 publique restent fid猫les 脿 leur recommandation de n'entreprendre que les voyages essentiels, et que les arrivants au Canada doivent se soumettre 脿 une quarantaine de 14 jours. La d茅cision de voyager pendant cette p茅riode de vacances n茅cessite une 茅valuation des risques tr猫s personnelle de toute l'exp茅rience et de l'茅tat de sant茅 du voyageur 禄.
John Gradek est charg茅 de cours dans le programme de dipl么me en gestion int茅gr茅e de l'aviation ainsi que dans les programmes de certificat et de dipl么me en logistique et gestion de la cha卯ne d'approvisionnement. Il a occup茅 des postes de haute direction chez Air Canada dans les domaines du marketing et de la planification et a travaill茅 脿 l鈥櫭﹍aboration et 脿 la prestation de programmes de gestion des lignes a茅riennes commerciales pour l鈥橧nstitut international de formation en gestion a茅ronautique civile.
john.gradek [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
Vincent Poirier, professeur adjoint, D茅partement de m茅decine d'urgence
芦 En voyage, la transmission du SRAS-CoV-2 est un risque r茅el, qui peut 锚tre minimis茅 en combinant plusieurs strat茅gies d'att茅nuation. Celles-ci comprennent le port obligatoire d'un masque 脿 bord, la minimisation du temps pass茅 sans masque 脿 manger, l'activation d'un flux d'air plus important pendant le vol, la d茅sinfection fr茅quente des mains, la d茅sinfection des surfaces 脿 contact 茅lev茅, la promotion de la distance lors de l'embarquement et du d茅barquement et la limitation des mouvements des passagers 脿 bord. La mise en place d'un laissez-passer m茅dical num茅rique standardis茅 pour la COVID-19 et un meilleur tra莽age des contacts peuvent 锚tre des facteurs cl茅s pour permettre un retour progressif et s没r 脿 un voyage durable et responsable 禄.
Vincent Poirier est professeur adjoint au D茅partement de m茅decine d'urgence et m茅decin et sp茅cialiste en m茅decine a茅ronautique au Centre universitaire de sant茅 平特五不中. Il est 茅galement le co-fondateur et le directeur du cours sur les urgences m茅dicales 脿 bord qui enseigne aux professionnels de la sant茅 comment g茅rer les urgences m茅dicales en vol. Son expertise est sollicit茅e par de grandes compagnies a茅riennes, comme Air Canada et Air Transat, o霉 il agit 脿 titre de consultant m茅dical sur la sant茅 des passagers.
vincent.poirier [at] mcgill.ca (anglais, fran莽ais)
