Et si la qualit茅 du sommeil 茅tait une affaire de sexe ?
Vous l鈥檃vez peut-锚tre constat茅听: les femmes sont plus vuln茅rables que les hommes aux perturbations de leur sommeil. Elles ont d鈥檃illeurs jusqu鈥櫭� 2 fois plus de risques de souffrir d鈥檌nsomnie. Existerait-il une relation entre l鈥檋orloge biologique r茅gulant le sommeil et le fait d鈥櫭猼re une femme ou un homme鈥�? Oui, selon une 茅tude in茅dite men茅e par la Dre Diane B. Boivin du d茅partement de psychiatrie de l鈥橴niversit茅 平特五不中 et de l鈥橧nstitut universitaire en sant茅 mentale Douglas.
En contr么lant le cycle menstruel et l鈥檜tilisation de contraceptifs hormonaux, la Dre Boivin montre dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), que l鈥檋orloge biologique affecte diff茅remment le sommeil et l鈥櫭﹙eil des femmes et des hommes.
芦鈥壝� horaire de sommeil comparable, nous observons que l鈥檋orloge biologique des femmes les porte 脿 s鈥檈ndormir et 脿 se r茅veiller plus t么t que les hommes. La raison est simple听: leur horloge biologique est d茅cal茅e sur un fuseau horaire situ茅 plus 脿 l鈥橢st鈥壜�, dit la directrice du Centre d鈥櫭﹖ude et de traitement des rythmes circadiens de l鈥橧nstitut Douglas, un des centres de recherche du CIUSSS de l鈥橭uest-de-l鈥櫭巐e-de-Montr茅al.
Et de pr茅ciser听: 芦鈥塁ette diff茅rence observ茅e entre les sexes est essentielle pour comprendre que les femmes sont plus susceptibles d鈥檃voir leur sommeil perturb茅 que les hommes.鈥壜�
Une exp茅rience in茅dite
Pour cette 茅tude, l鈥櫭﹒uipe de la m茅decin chercheuse a compar茅 chez 15 hommes et 11 femmes les variations du sommeil et de l鈥櫭﹙eil r茅gul茅es par l鈥檋orloge biologique. Les femmes recrut茅es ovulaient naturellement et ont 茅t茅 茅tudi茅es 脿 deux phases de leur cycle menstruel. Ce point est essentiel, car des recherches ant茅rieures de la Dre Boivin avaient d茅j脿 montr茅 que la phase du cycle menstruel affecte les rythmes biologiques de la temp茅rature corporelle et du sommeil.听
芦鈥塏os participants n鈥檕nt pas manifest茅 de troubles du sommeil durant notre 茅tude. N茅anmoins, nos r茅sultats nous aident 脿 comprendre, entre autres, pourquoi les femmes sont plus susceptibles que les hommes de se r茅veiller plus t么t le matin et de se sentir fatigu茅es apr猫s une nuit de sommeil. La nuit, les femmes ont aussi des niveaux de vigilance plus bas que les hommes鈥壜�, explique la Dre Boivin.
Les femmes pourraient ainsi 锚tre moins adapt茅es biologiquement au travail nocturne, sugg猫rent en filigrane les r茅sultats de cette 茅tude. D鈥檃utres recherches seront n茅cessaires pour approfondir cette question et d茅velopper des interventions adapt茅es 脿 la sant茅 des femmes et des hommes.
Plus du tiers de la population canadienne subit des perturbations de son sommeil. Avec pour cons茅quence, des troubles de fonctionnement chez pr猫s de 15听% des adultes.听
Ces travaux ont 茅t茅 financ茅s par les Instituts Canadiens de Recherche en sant茅 du Canada (IRSC), le Fonds de la recherche du Qu茅bec-Sant茅听(FRQ-S) et l鈥橧nstitut de Recherche Robert-Sauv茅 en Sant茅 et en S茅curit茅 du Travail.
L鈥檃rticle 芦鈥塂iurnal and circadian variation of sleep and alertness in men versus naturally cycling women鈥壜� a 茅t茅 publi茅 dans la revue PNAS听le 12 septembre 2016.听
顿翱滨听:
脌 propos de Diane B. Boivin
La Dre Diane B. Boivin est m茅decin chercheuse, fondatrice/directrice du Centre d鈥櫭﹖ude et de traitement des rythmes circadiens de l鈥橧nstitut universitaire en sant茅 mentale Douglas et professeure titulaire au d茅partement de psychiatrie de l鈥橴niversit茅 平特五不中. Elle est reconnue internationalement pour son expertise sur les rythmes circadiens humains et leur application aux troubles d鈥檃daptation aux horaires atypiques de travail, 脿 la gestion des risques li茅s 脿 la fatigue et au d茅calage horaire.
脌 propos du CIUSSS de l鈥橭uest-de-l鈥櫭巐e-de-Montr茅al
Le Centre int茅gr茅 universitaire de sant茅 et de services sociaux de l鈥橭uest-de-l鈥櫭巐e-de-Montr茅al est issu du regroupement du CSSS de l鈥橭uest-de-l鈥櫭巐e, du CSSS de Dorval-Lachine-LaSalle, du Centre hospitalier de St. Mary, de l鈥橦么pital Sainte-Anne, de l鈥橧nstitut universitaire en sant茅 mentale Douglas, du Centre de r茅adaptation de l鈥檕uest de Montr茅al, du Centre de soins prolong茅s Grace Dart et des Centres de la jeunesse et de la famille Batshaw.
De renomm茅e internationale, l鈥橧nstitut Douglas, affili茅 脿 l鈥橴niversit茅 平特五不中 et 脿 l鈥橭rganisation mondiale de la sant茅, soigne les personnes souffrant de maladies mentales et leur offre espoir et gu茅rison. Ses 茅quipes de sp茅cialistes et chercheurs font constamment 茅voluer les connaissances scientifiques, les int猫grent aux soins offerts 脿 leurs patients et les partagent avec la communaut茅 pour la sensibiliser et 茅liminer les pr茅jug茅s entourant la maladie mentale.
Source
Centre int茅gr茅 universitaire de sant茅 et de services sociaux de l鈥橭uest-de-l鈥櫭巐e-de-Montr茅al
Pour informations et entrevues
Bruno Geoffroy
Agent d鈥檌nformation
Service des relations publiques
Relations m茅dias 鈥� Recherche
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